Győzni tudni kell! Reziliencia videótréning

„Ha nem tudsz repülni, fuss. Ha nem tudsz futni járj. Ha nem tudsz járni, mássz. Bárhogy is legyen, de haladnod kell előre!”
Martin Luther King Jr.

Az elmúlt időszak pandémiája, a home office, a háború, a gazdasági kihívások által felborult élet és munka viszonya és a hosszantartó bizonytalanság markánsan befolyásolta életünket. A legerősebbeknek is szüksége van új eszközökre, egy tiszta bíztató hangra, ami utat mutat a remény felé és eszközöket ad a megküzdéshez.

A tréning kiindulópontot jelenthet mindazoknak, akik az életükben tapasztalt kihívások, krízisek, vagy stresszel terhelt életmódjuk miatt szeretnék pszichés ellenállóképességüket fejleszteni.

Az önállóan elvégezhető video tréning célja segíteni a résztvevőknek látleletet venni saját rezilienciájuk állapotáról és végigvezetni őket az úton, melyen haladva megvizsgálhatják érzelmi viszonyulásaikat, gondolati csapdáikat, és megtanulhatják az olyan alap megküzdési stratégiákat, melyek által képesek lesznek a negatív eseményeket kihívásként kezelni, megerősödhetnek belső harcaikban, megelőzhetik a kiégést, és kibontakozhatnak egyéni kompetenciáikban. 

A munkafüzet a video sorozat minden eleméhez tartalmaz egy-egy fejezetet, melynek segítségével a résztvevők feldolgozhatják a video tréningen hallottakat, adaptálhatják a tanult eszközöket saját életükre, helyzetükre, személyiségükre. Egy video megtekintéséhez elég 3 perc, a munkafüzet egy fejezethez tartozó kérdéseinke megválaszolásához maximum 20-30 perc szükséges, de őszinte feldolgozásukkal elindulhatunk az önismeret, a tudatos gondolkodás és az önmagunkért vállalt felelősséggel teljes reziliencia, pszichés szívósság egy újabb szakaszán.